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Hacer ejercicio es bueno para la salud, hay algunos deportes que se adaptan mejor a la condición de cada persona.

La natación es un deporte completo y es recomendable para todas las edades desde los bebés hasta las personas de la tercera edad.

Algunos de los beneficios de nadar son:

Te mantiene en forma

La natación es un ejercicio muy completo, durante la práctica se ocupan casi todos los músculos del cuerpo por lo cual estarán fortalecidos y tonificados. ¡Tendrás piernas, brazos y espalda perfectos!

Bueno para el cerebro

Los ejercicios de respiración oxigenan el cerebro, dando con esto muchos beneficios para nuestra salud, nos ayuda a desarrollar habilidades como la coordinación.

Ayuda a relajar

Durante el tiempo en la piscina mantenemos todo nuestro cuerpo trabajando así que al salir alcanza cierto nivel de relajación que a su vez ayuda a reducir el estrés.

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Mejora la circulación

Al tener todo el cuerpo en movimiento la sangre fluye mejor.

Nadar es perfecto para personas que sufren de ciertos malestares como: dolor de espalda, artritis, sobrepeso, problemas respiratorios y cardiovasculares.

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