nejr/Depositphotos.com
Hacer ejercicio es bueno para la salud, hay algunos deportes que se adaptan mejor a la condición de cada persona.
La natación es un deporte completo y es recomendable para todas las edades desde los bebés hasta las personas de la tercera edad.
Algunos de los beneficios de nadar son:
Te mantiene en forma
La natación es un ejercicio muy completo, durante la práctica se ocupan casi todos los músculos del cuerpo por lo cual estarán fortalecidos y tonificados. ¡Tendrás piernas, brazos y espalda perfectos!
Bueno para el cerebro
Los ejercicios de respiración oxigenan el cerebro, dando con esto muchos beneficios para nuestra salud, nos ayuda a desarrollar habilidades como la coordinación.
Ayuda a relajar
Durante el tiempo en la piscina mantenemos todo nuestro cuerpo trabajando así que al salir alcanza cierto nivel de relajación que a su vez ayuda a reducir el estrés.
yellow2j/Depositphotos.com
Mejora la circulación
Al tener todo el cuerpo en movimiento la sangre fluye mejor.
Nadar es perfecto para personas que sufren de ciertos malestares como: dolor de espalda, artritis, sobrepeso, problemas respiratorios y cardiovasculares.
En C+deportivo te ofrecen el mejor servicio, cuentan con albercas climatizadas. Conoce más en: http://cmasdeportivo.com/inicio
